年過40轉業 他1年高普考雙榜

年過40轉業 他1年高普考雙榜
2016-03-06 08:18 聯合報 本報記者馮靖惠

蘇振昇中年轉業投考公職，一年拚上高普考雙榜。 圖／蘇振昇提供

對40幾歲的中年人而言，「考上國考，等於解救自己的人生！」考取104年高普考一般行政雙榜的蘇振昇，之前在財團法人工作11年，年薪百萬，卻積勞成疾，經常進出醫院，「太累了，決定換一條路走」，年過40選擇中年轉業。他辭掉工作全力準備，沒收入又要背房貸，因此他不給自己退路，「一年就要考上」。
蘇振昇說，之前工作主要是接政府的研究案，工作繁重，常工作到半夜，甚至一夜沒睡到隔天中午，導致身體不好，進出醫院很多次，還出現很多莫名其妙、沒聽過的病。身邊的長輩和老婆心疼他這麼辛苦，鼓勵他轉換跑道考國考，他便毅然決然辭職準備。

「我只給自己一年時間。」蘇振昇說，在中年時期，花一年準備國考，已經是相當奢侈的人生規畫，「無論是否考上，都不再戀棧！」有了這樣的心態，就不會給自己偷懶的機會。

此外，因為已經辭掉工作，家裡的經濟來源只能靠老婆，還要繳房貸；所以他決定考國考時，已經先存好一筆錢，這筆錢預估一年就會花完，「這筆老本，放榜前就沒了」，所以他一考完試，就開始工作賺錢。

蘇振昇說，準備國考期間沒收入，必須努力節省開銷，所以盡量自己下廚料理三餐。他每天在家念書念到下午4點，就開始煮晚餐，等老婆回家，「總不能因為考試就什麼都丟給老婆，還是要努力維繫這個家。」

「記性和體力都不如年輕人」，蘇振昇說，他年紀較大、體力也差，晚上11點就想睡了，無法半夜念書，「只能用理解力贏過別人的記憶力。」有些年輕人像掃描機一樣，能把法條一字不漏背起來；但他有一套自己的模式，就是「背概念、記條號。」

蘇振昇說，有人覺得準備考試就要斷絕與外界接觸，但他認為，如果每天只面對自己一人，「掉進去就出不來，愈陷愈深」，還是要做點「人該做的事」。像他周末會陪老婆出去玩，或是跟著老婆一起「追劇」；「人不是機器，也不是鐵打的」，還是要休息，「該念的時候念，該玩的時候玩。」

蘇振昇建議中年轉業投考公職的考生「要相信自己一定做得到。」他說，中年轉業的人常常會信心不足，因為真的沒有退路了。對20幾歲的年輕人來說，考上國考是達到人生重要里程碑；因此中年考生，經歷過的失敗比別人多，害怕的事情也更多，所以要有比年輕人更大的信心，才能拚過這一場。

一天結束前必做的7件事

終結忙亂、提高效率！一天結束前，必做的７件事
想要工作變得有效率，《企業》雜誌提醒，每天睡覺前，必須完成以下7件事情：
1.設定20分鐘的整理時間：整理文件檔案或電子郵件信箱都可，總之每天花些時間整理，避免日後堆積太多，不僅要花費更多時間整理，而且需要用到時，無法立即找出，更浪費時間。（４招快速歸納法，管理資訊超效率）

2.未回的郵件或訊息不過夜：沒有回覆的電子郵件、電話、或訊息都必須在今天之前回覆，不要留到隔天，一來你只會累積更多的郵件或電話要回，二來即使你無法立即處理，但至少簡短回覆對方，讓對方知道你有收到訊息。（做好時間管理，不如改正工作習慣）

3.進行大腦放鬆練習：給自己幾分鐘的時間，拿出紙筆，把大腦想到的任何想法寫下來，這麼做可以幫助大腦放鬆。例如，你可以在一天工作結束時寫下工作日誌，藉由這種不會太過緊張或嚴肅的書寫，放鬆大腦。

4.檢查行事曆和工作清單：確保自己沒有忘記重要的事情沒做，同時也可以為隔天的工作，提早做好準備。

5.準備好隔天的穿著打扮：就如同前一點所提到的，如果你預先知道第二天的工作項目，若有重要的會議或出席特別的場合，需要特別的準備與穿著打扮，就可事先安排好，以免到了第二天早上，為了趕時間出門上班而準備不及或延誤行程。

6.設定「停工」時間：除非有特殊情況，否則過了自己設定的停工時間點，不妨把手機或其他通訊裝置關閉，在睡前留給自己一段不被打擾的寧靜時間。（想一覺好眠，晚上９點後請關手機）

7.讓自己全身放鬆：接近睡眠時間，好好放鬆自己，你可以禱告或冥想，這樣可以幫助你安穩地入睡，擁有良好的睡眠品質。（吳凱琳編譯）

聰明工作的五個方法

聰明工作的五個方法
要完成更多工作，需要的或許不是更長的工作時間，而是更聰明的工作方法。

多次自行創業的庫柏（Belle Beth Cooper），日前於芝加哥論壇報上撰文指出，有五個不需拉長工作時間，卻能更有工作成效的方法：

1.從待辦事項清單下手。每天的待辦事項清單要先選出一到三個「最重要事項」，屬於當天非完成不可的棘手大任務，如果上班做不完，下班還得繼續做。「最重要事項」一定要先做，一早起來或者一走進辦公室就做，否則一忙起來可能沒有時間完成。先做完它們，接下來的一天才會輕鬆愉快。

每天的待辦事項清單，應該要在前一天就規劃好。不要等到躺在床上時，才在想明天要做哪些事，結果影響了睡眠。也不要拖到當天早上才計畫，早上的黃金時間應該立刻著手進行「最重要事項」。

2.看工作成果，而非工作時間。如果手上有一件大工程等待完成，把它分成幾個小工程，每個小工程看起來的可完成性比較高。需要幾天才能完成的工作，會因此變成每天都有進度。達到里程碑時可以鼓勵自己，讓自己有繼續前進的動力。

不只要擬今日待辦事項清單，也要擬今日完成事項清單。前者的目的在規劃一天的時間，後者的目的在讓自己看到一天完成的事情。如果不少，是一種鼓勵；如果不夠多，是一種警惕。

3.培養「準備好要工作了」的習慣。例如，在辦公桌前坐好、暫時關掉手機，或者邊喝咖啡邊瀏覽電子郵件，喝完就到了收心工作的時候。選一個適合的儀式，宣告自己要開始工作了。

4.追蹤浪費的時間。記錄一天的行程，累積一段時間之後，檢視自己在哪些地方浪費了寶貴時間。可能是每天早上花了太多時間挑選衣服，也可能是上床前看臉書太久。要先知道問題在哪，才能對症下藥。

5.養成幫助自己停止工作的習慣。允許自己下班後加班，甚至熬夜工作的後遺症是，早上開始工作的時候，不會戰戰兢兢立刻投入「最重要事項」，心想反正加個班或熬個夜就做得完，因而會不珍惜上班時間。
所以，規定自己準時下班。可以安排跟朋友吃晚餐，強迫自己準時完成。此外，因為是要做自己喜歡的事，會更有動力趕快完成工作。