一天結束前必做的7件事

終結忙亂、提高效率！一天結束前，必做的７件事
想要工作變得有效率，《企業》雜誌提醒，每天睡覺前，必須完成以下7件事情：
1.設定20分鐘的整理時間：整理文件檔案或電子郵件信箱都可，總之每天花些時間整理，避免日後堆積太多，不僅要花費更多時間整理，而且需要用到時，無法立即找出，更浪費時間。（４招快速歸納法，管理資訊超效率）

2.未回的郵件或訊息不過夜：沒有回覆的電子郵件、電話、或訊息都必須在今天之前回覆，不要留到隔天，一來你只會累積更多的郵件或電話要回，二來即使你無法立即處理，但至少簡短回覆對方，讓對方知道你有收到訊息。（做好時間管理，不如改正工作習慣）

3.進行大腦放鬆練習：給自己幾分鐘的時間，拿出紙筆，把大腦想到的任何想法寫下來，這麼做可以幫助大腦放鬆。例如，你可以在一天工作結束時寫下工作日誌，藉由這種不會太過緊張或嚴肅的書寫，放鬆大腦。

4.檢查行事曆和工作清單：確保自己沒有忘記重要的事情沒做，同時也可以為隔天的工作，提早做好準備。

5.準備好隔天的穿著打扮：就如同前一點所提到的，如果你預先知道第二天的工作項目，若有重要的會議或出席特別的場合，需要特別的準備與穿著打扮，就可事先安排好，以免到了第二天早上，為了趕時間出門上班而準備不及或延誤行程。

6.設定「停工」時間：除非有特殊情況，否則過了自己設定的停工時間點，不妨把手機或其他通訊裝置關閉，在睡前留給自己一段不被打擾的寧靜時間。（想一覺好眠，晚上９點後請關手機）

7.讓自己全身放鬆：接近睡眠時間，好好放鬆自己，你可以禱告或冥想，這樣可以幫助你安穩地入睡，擁有良好的睡眠品質。（吳凱琳編譯）